《健身教练》
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章节列表
第30话：多语言循环训练
2026-01-29
萨沙设计了一套训练，每个动作对应一个国家语言的关键词和呼吸节奏。学员们在一小时内“游历”多国，身体和舌头都得到锻炼。
第29话：元音的力量
2025-12-19
萨沙讲解德语、法语中的开元音和闭元音如何帮助在发力时保持气道开放、稳定核心。学员们练习后，硬拉成绩竟然提高了。
第28话：节奏与韵律
2025-11-13
一位学员是Rapper，萨沙利用其特长，让他用不同语言的韵律节奏来为团体有氧课即兴配词，课堂气氛火爆。
第27话：沉默的学员
2025-10-30
一位有轻微口吃、害怕说话的学员加入。在专注于动作和呼吸的语言训练中，他逐渐放松，语言流利度居然也意外得到了改善。
第26话：旅行准备
2025-09-28
一位即将去西班牙徒步的学员，萨沙不仅训练其体能，还教他一些与运动、问路、点餐相关的西语短语，配合呼吸练习记忆。
第25话：第一个发现
2025-08-24
萨沙在练声时做深蹲，发现用某种语言发音时核心特别稳定。他好奇地开始研究，并把广告贴在了大学语言学院布告栏。